4

Vše o intermitentním půstu: metody 16:8, 5:2, OMAD, jak začít, co jíst během jídelního okna, výhody pro hubnutí a zdraví.

Vše o keto dietě: jak funguje ketóza, co jíst a nejíst, jídelníček na týden, výhody, nevýhody a pro koho je ketogenní dieta vhodná.